Almased Alternative: 5 bessere Shakes im Vergleich

Almased ist die Nr. 1 in der Apotheke – aber eben nicht für jeden Geschmack. Fermentiertes Soja, Joghurt und Honig, angerührt mit Wasser und Öl: Für manche ist das die perfekte Routine, für viele andere ist es schlicht zu mehlig, zu sauer, zu aufwendig und auf Dauer zu langweilig. Kein Wunder, dass jeden Monat Tausende nach „Almased Alternative leckerer", „Yokebe Alternative" oder „Mahlzeitenersatz der wirklich schmeckt" suchen.

Wir haben Stand September 2026 genau hingeschaut: Was taugt als Ersatz für Almased Original & Co., wenn du wirklich abnehmen, satt bleiben und dranbleiben willst? Das Ergebnis: Ja, es gibt bessere Optionen – vor allem, wenn dir Geschmack, Alltag und Abwechslung wichtig sind.

Unser klarer Testsieger für Umsteiger: SHEKO Balance Shake. Warum? Gleiche Disziplin (2 Shakes zum Abnehmen, 1 Shake zum Halten), aber cremig-lecker nur mit Milch, über 20 Sorten statt einer, 30 Sekunden Zubereitung ohne Öl und rund 200 kcal pro Portion. Alle Details, ehrliche Nachteile und für wen Yokebe, BEAVITA oder Shape Republic besser passen, findest du unten.

Das Wichtigste in 30 Sekunden

Beste Almased Alternative insgesamt: SHEKO Balance Shake – cremig, über 20 Sorten, 20 g Protein, 27 Vitamine & Mineralstoffe, nur mit 275 ml fettarmer Milch, ohne Öl-Anmischung.
Beste Alternative aus der Apotheke: Yokebe Vanille / Schoko – Soja-frei, mit Honig, klarer 5-Wochen-Plan, Zubereitung mit Milch + Pflanzenöl.
Beste günstige Alternative mit System: BEAVITA Vitalkost – Shake + Suppe + Riegel + Müsli kombinierbar, laktosefrei, mit Honig & Stevia gesüßt.
Beste Alternative für Frauen & Dessert-Fans: Shape Republic Slim Shake – 15+ Sorten ohne Zuckerzusatz, Beauty-Komplex, unter 2 Euro pro Portion im Multipack.
Wichtig: Jeder Mahlzeitenersatz wirkt nur im Kaloriendefizit. 2 Mahlzeiten ersetzen zum Abnehmen, 1 zum Halten – dazu viel Wasser, Gemüse, Eiweiß und Schritte im Alltag.

Unsere Top-Empfehlung für Almased-Umsteiger

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Warum suchen so viele eine Alternative zu Almased?

Almased Original hat Stärken, die wir nicht kleinreden: nur drei Grundzutaten (fermentiertes Sojaprotein, Magermilch-Joghurt, enzymreiches Bienenhonigpulver), 52–53 g Protein pro 100 g, 23 Vitamine und Mineralstoffe, niedriger glykämischer Index von 27 und jahrzehntelange Erfahrung aus Bienenbüttel. Wer den herben Eigengeschmack mag und die Öl-Routine durchhält, nimmt damit nachweislich ab und erhält Muskulatur.

Aber im Alltag scheitern viele genau daran:

Geschmack & Konsistenz: säuerlich-mehlig, wenig Dessert-Gefühl. Die Sorte Almased Mandel-Vanille (500 g, 10 Portionen) mildert das, bleibt aber weit weg von Schoko, Stracciatella oder Pistazie.
Zubereitung: Pulver + Wasser oder fettarme Milch + 2 TL Pflanzenöl, exakt shaken. Kein Öl da, keine Lust auf Abwasch? Dann fällt die Mahlzeit aus.
Monotonie: Eine Geschmacksrichtung über Wochen – das hält kaum jemand durch. Heißhunger am Abend ist vorprogrammiert.
Preis: rund 24 Euro pro 500-g-Dose, im 2er-Bundle über 55 Euro. Pro Shake nicht günstig, wenn du zweimal täglich ersetzt.

Genau hier setzen moderne Alternativen an: besserer Geschmack, einfachere Zubereitung, mehr Abwechslung – bei gleichem Prinzip.

Die 5 besten Almased Alternativen im Vergleich

Shake	Prinzip / Portion	Protein & Nährstoffe	Zubereitung	Sorten
1. SHEKO Balance Shake – Testsieger	ca. 200 kcal mit 275 ml fettarmer Milch, 2 Shakes Abnahme / 1 Shake Halten	mind. 20 g Protein (Casein + Whey), 27 Vitamine & Mineralstoffe, L-Carnitin, 3–5 Std. Sättigung	30 Sek. nur mit Milch, ohne Öl	20+ inkl. Limited Editions
2. Yokebe Classic / Vanille	247 kcal pro Portion mit 200 ml fettarmer Milch + Pflanzenöl	hochwertiges Protein, Honig, B-Vitamine, glutenfrei, vegetarisch	mit Milch + Öl im Shaker	Vanille, Erdbeer, Schoko, Classic
3. BEAVITA Vitalkost	ca. 209 kcal pro Shake, auch Suppe (Kartoffel), Müsli & Riegel	23 Vitamine & Mineralstoffe, High Protein, Ballaststoffe, laktosefrei	nur mit Wasser bzw. Milch/Wasser	Schoko, Himbeer-Joghurt, Kokos-Ananas, Vanilla Chai u.v.m.
4. Shape Republic Slim Shake	Mahlzeitenersatz für Frauen, 2 Shakes Abnahme / 1 Shake Halten	über 20 g Protein, 24 Vitamine & Mineralstoffe, ohne Zuckerzusatz, Beauty-Komplex	in Sekunden mit Wasser oder Milch	15+ Dessert-Sorten
5. Almased Mandel-Vanille – für alle, die bei Almased bleiben wollen	gleicher Plan wie Original, mildere Sorte	wie Original, 23 Vitamine & Mineralstoffe, ohne künstliche Aromen & Süßstoffe	mit Wasser/Milch + Öl	Original, Mandel-Vanille, Lactosefrei

1. SHEKO Balance Shake – die leckerste Almased Alternative

Wenn du nur eine Alternative testest, nimm diese. SHEKO aus Hamburg (seit 2014) denkt Abnehmen nicht als Crash-Diät, sondern als 80/20-Routine: 2 x Balance Shake + 1 normale Mahlzeit zum Abnehmen, 1 x Shake zum Halten. Kein Zählen, keine Verbote – dafür Genuss als Erfolgsfaktor.

Was ihn besser macht als Almased

Geschmack: cremig und voll, mit natürlichen Aromen plus echten Früchten und Gewürzen. Bestseller wie Tropical Vanilla schmecken wie Dessert, nicht wie Diät. Almased schmeckt dagegen immer nach Almased.
Zubereitung: 275 ml fettarme Milch + Pulver, 30 Sekunden shaken – fertig. Kein Öl, kein Messfehler, kein Fettfilm auf dem Shake.
Sättigung: mindestens 20 g Protein pro Shake (Casein + Whey, vegan: Ackerbohne + Hafer), dazu 27 Vitamine und Mineralstoffe, L-Carnitin und essenzielle Aminosäuren. Hält 3 bis 5 Stunden ohne Heißhunger.
Abwechslung: über 20 Sorten von Vanille über Schoko, Erdbeere, Banane, Kokos, Kaffee/Espresso bis Stracciatella und Pistazie plus Limited Editions wie Honigmelone. Das ist der größte Unterschied zu Yokebe und Almased: Du bleibst dabei, weil es nicht langweilig wird.

Für wen passt SHEKO – und für wen nicht?

Perfekt für: Berufstätige (Frühstück unterwegs, Büro-Lunch), Familien mit Zeitmangel, Genießer, Sportler zum Muskelerhalt und alle, die schon 2–3 Almased-Anläufe abgebrochen haben. Ehrlich dazu: Erst mit fettarmer Milch ein vollwertiger Mahlzeitenersatz nach EU-Vorgabe, Classic enthält Milch/Soja und Sucralose, Ballaststoffe eher wenig – kombiniere also Gemüse und Wasser im Alltag. Nicht für unter 18, Schwangere, Stillende nur nach Arztrücksprache.

Anwendung: Woche 1–2: morgens + mittags Balance Shake Tropical Vanilla, abends normal und bunt essen. Ab Woche 3 nach Hunger entscheiden, 1 Shake zum Halten beibehalten. Tipp für Umsteiger von Almased: Starte mit Vanille und Schoko, dann Abwechslung über Limited Editions.

Zum Einstieg & Dranbleiben: Sets statt Einzel-Dose

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2. Yokebe – die beste Alternative, wenn du bei Apotheke & Plan bleiben willst

Yokebe ist seit 2010 die Nr. 2 hinter Almased – und für viele die logische erste Alternative. Warum? Ähnliches Prinzip (Aktivkost mit Honig, Vitaminen, Proteinen), aber Soja-frei, mehr Geschmackschoice und ein sehr klarer Plan: 5-Wochen Schlank & Fit für Einsteiger, 2-Wochen Turbo für Events wie Urlaub oder Hochzeit.

Classic (247 kcal): cremig, glutenfrei, vegetarisch, mit B5–B12 für Energiestoffwechsel. Zubereitung: Pulver + 200 ml fettarme Milch + Pflanzenöl.
Vanille & Schoko (500 g, 12 Portionen): ohne Farb- und Konservierungsstoffe, Erdbeer und Schoko zusätzlich vegan und laktosefrei – gut bei Laktose- oder Soja-Empfindlichkeit.
Forte: 40 % weniger Kohlenhydrate als Classic plus Glucomannan-Ballaststoff für extra Sättigung.

Preis 2026: Yokebe Vanille 500 g liegt bei ca. 26,46 Euro, Schoko bei ca. 24,97 Euro. Starterpaket mit Shaker (~29,94 Euro) lohnt für den Einstieg. Erfahrungsberichte nennen 2–4 kg in Woche 1 – vor allem Wasser und Glykogen, danach zählt Konstanz.

Nimm Yokebe, wenn: du Apotheken-Qualität, Honig-Geschmack und feste Pläne magst. Nimm SHEKO, wenn: dir Öl-Anmischung und 4–5 Sorten zu wenig sind.

3. BEAVITA – die beste Alternative für Abwechslung süß + herzhaft

BEAVITA (Eigenmarke von nu3) ist mehr als ein Shake: ein System aus Shake, Suppe, Müsli und Riegel. Genau das hilft gegen Diät-Abbruch mittags und abends.

Vitalkost Shake Schokolade (500 g, 9 Shakes): ca. 209 kcal, 23 Vitamine & Mineralstoffe, High Protein, ballaststoffreich mit Flohsamenschalen, laktosefrei, vegetarisch, mit Honig & Stevia statt Aspartam.
Vitalkost Suppe Kartoffel (2 x 540 g, 9 Suppen): herzhafte Mittags-Alternative, wenn du nichts Süßes mehr sehen kannst.
Sorten: Himbeer-Joghurt, Kokos-Ananas, Vanilla Chai, Cookies and Cream, Mango Lassi – plus Probierpaket und 6er-Packs (ca. 109,95–119,95 Euro) für Vorrat.

Nimm BEAVITA, wenn: du mittags herzhaft brauchst, laktosefrei suchst und Preis-Leistung willst (Einzelpack ~27,47 Euro). Kombi-Tipp: morgens SHEKO oder BEAVITA Shake, mittags BEAVITA Suppe, abends normal essen – so bleibt die Routine 4–12 Wochen alltagstauglich.

4. Shape Republic – die beste Almased Alternative für Frauen

Shape Republic positioniert sich bewusst als Feelgood Food für Frauen: Dessert-Geschmack, Beauty-Nutzen, Sättigung ohne Mittagstief.

Slim Shake Mango Lassi: über 20 g Protein, 24 Vitamine & Mineralstoffe, 3-in-1 Protein-Faser-Komplex, ohne Zuckerzusatz, mit Vitamin C, Zink, Biotin und Cholin für Haut, Haare und Fettstoffwechsel.
Praxis: in Sekunden mit Wasser oder Milch, 15+ Sorten wie Strawberry White Chocolate oder Bratapfel, auch als Grießbrei oder Kollagen-Shake. Portionspreis im Multipack ca. 1,70–2,50 Euro.
Begleiter: Belly Greens Grüner Apfel bei Blähbauch-Gefühl, Sättigungskapseln mit Glucomannan + Chrom bei Heißhunger am Abend.

Nimm Shape Republic, wenn: du Dessert-Sorten liebst, Beauty-Vorteile willst und preiswert einsteigen möchtest (~23,99 Euro). Nimm SHEKO, wenn: du maximale Sortenvielfalt (20+) und die flexible 80/20-Routine mit Guide und Community suchst.

So gelingt der Wechsel von Almased – ohne Jo-Jo

Nicht mischen, sondern umstellen: Trinke deine Almased-Dose auf oder stelle direkt um – aber bleibe 2–3 Wochen bei einem System und wechsle nicht täglich.
2–1-Regel: 2 Mahlzeiten ersetzen zum Abnehmen, 1 zum Halten. Dazu 2–3 Liter Wasser/Tee (Almased Vital-Tee geht auch solo als Abendritual), Gemüse zur warmen Mahlzeit, 7.000–10.000 Schritte.
Eiweiß & Muskeln schützen: Achte auf mind. 20 g Protein pro Shake und bewege dich – das hält Sättigung und Form.
Heißhunger planen: Abends Protein + Gemüse, keine zweite Shake-Mahlzeit auslassen. Bei Süßhunger hilft ein fester Dessert-Shake statt Snackschrank.
Shaker & Zubehör: Ein dichter Shaker entscheidet über Konsistenz. Für Almased-Fans bleibt der Almased Shaker XL brauchbar – für SHEKO & Co. reicht jeder Standard-Shaker.

Fazit: Welche Almased Alternative soll ich kaufen?

Für die meisten Umsteiger ist SHEKO Balance Shake die stärkste Almased Alternative: leckerer, cremiger, deutlich mehr Auswahl, in 30 Sekunden nur mit Milch fertig und mit klarem 80/20-Plan für Alltag, Büro und Familie. Wer Apotheke und Turbo-Plan will, nimmt Yokebe Vanille oder Schoko. Wer herzhaft braucht, kombiniert BEAVITA Shake + Suppe. Dessert-Fans und Frauen mit Beauty-Fokus sind mit Shape Republic Slim Shake bestens bedient.

Starte jetzt – nicht am Montag: 1 Sorte, die du liebst, 1 Shaker, 14 Tage konsequent. Dann entscheidet der Spiegel, nicht die Verpackung.

Häufige Fragen

Was ist die beste Alternative zu Almased?

Für Geschmack und Alltag ist SHEKO Balance Shake die beliebteste Alternative: über 20 Sorten, mind. 20 g Protein, 27 Vitamine und Mineralstoffe, ca. 200 kcal mit fettarmer Milch und Zubereitung ohne Öl. Yokebe ist die nächste Alternative aus der Apotheke, BEAVITA das beste System mit Suppe.

Was ist besser: Almased oder Yokebe?

Almased punktet mit nur 3 natürlichen Zutaten, GI 27 und langer Erfahrung. Yokebe punktet mit Soja-frei, laktosefreien/veganen Optionen, mehr Geschmacksvielfalt und klaren Diätplänen. Beide brauchen Milch + Öl. Wer das nicht will, ist mit SHEKO oder BEAVITA einfacher dran.

Gibt es eine leckerere Alternative zu Almased?

Ja. In Vergleichen schneiden SHEKO (cremig, viele Dessert-Sorten) und Shape Republic (15+ Sorten ohne Zuckerzusatz) beim Geschmack deutlich besser ab als Almased Original. Tipp: Mit Tropical Vanilla oder Mango Lassi starten statt mit neutralen Sorten.

Kann ich Almased und SHEKO abwechseln?

Kurzfristig ja, aber bleibe pro Tag bei einem System, damit Kalorien und Nährstoffe stimmen. Für beste Ergebnisse 2–4 Wochen konsequent eine Marke nutzen, dann bei Bedarf Sorte wechseln statt Marke hoppen.